Proyecto de investigación 3
Un buen menú
Bloque 3
ALUMNOS: Fernando BDZ
y Heriberto M.
Maestra: Zamira
Elizabeth Mata Hdz.
Clave: 28DTV0031V
Fecha: miércoles 19
de febrero del 2014
Fase 1. Investiguemos conocimientos útiles
Sinteticen información sobre el aporte calórico de los
nutrimentos básicos para ello respondan las siguientes preguntas.
1¿Cuáles nutrimentos necesita consumir el ser humano para
realizar sus actividades diarias y conservar la salud? R= vitaminas y minerales
potasio fibra y antioxidantes
2¿cómo se definen la caloría y la kilocaloría? R= la caloría
es la unidad que se emplea para medir la energía que nos aportan los alimentos.
Y las kilocalorías en el caso del cuerpo humano cuando se consume mucha
energía.
3¿Cuántas kilocalorías consumes al día un adolecente de la
comunidad con una gran actividad física? R= de entre 2500 y 3000 kilocalorías.
|
Nutrimento
|
Aporte en kilocalorías por gramo
|
|
Ricos en proteínas
|
4
|
|
Ricos en carbohidratos
|
4
|
|
Licos en lípidos(aceites y grasas)
|
9
|
Fase 2. Exploremos en la comunidad
Nosotros realizamos una entrevista a los jóvenes de la
comunidad de ambos sexos y de 12 a 15 años de edad. Nuestras preguntas fueron
¿juegas durante los recreo?¿practicas algún deporte?¿cuántas veces a las
semanas entrenas? Con los resultados hicimos una tabla
|
Nivel de actividad
|
Actividades
|
Número de hombres
|
Número de mujeres
|
|
sedentarios
|
Permanecer en reposo en los recreos y ver la televisión o escuchar
música por las tardes
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7
|
1
|
|
Ligera mente activos
|
Colaborar en la tareas domésticas uno o dos días a la semana o jugar
durante los recreos
|
1
|
3
|
|
Moderada mente activos
|
Colaborar en las tareas domésticas o jugar los siete días de la
semana
|
0
|
4
|
|
Muy activos
|
Colaborar en las tareas del campo o granja uno o dos días a la semana
o bien, jugar todos los días y tener competencias o partidos los fines de
semana.
|
2
|
2
|
|
Extremada mente activos
|
Colaborar en las tareas del campo o granja todos los días, caminar
distancias considerables toda la semana para llegar a la secundaria y a otras
comunidades o bien, entrenar en forma un deporte todos los días y competir
los fines de semana.
|
0
|
0
|
Fase 3 participemos en una
propuesta mejor
Nosotros investigamos sobre la
cantidad de kilocalorías en el consumo de adolescentes de 12 a 15 años entre
diversos niveles de actividad.
Adolecentes de 12 años
|
Nivel de actividad
|
Consumo energético diario en kilocalorías
|
|
|
Hombres
|
Mujeres
|
|
|
Sedentarios
|
1570
|
1540
|
|
Ligeramente activos
|
1640
|
1600
|
|
Moderada mente activos
|
1890
|
1850
|
|
Muy activos
|
2140
|
2100
|
|
Extremada mente activos
|
2520
|
2470
|
Adolecentes de 13 años
|
Nivel de actividad
|
Consumo energético diario en kilocalorías
|
|
|
Hombres
|
Mujeres
|
|
|
Sedentarios
|
1660
|
1630
|
|
Ligeramente activos
|
1730
|
1700
|
|
Moderada mente activos
|
1990
|
1960
|
|
Muy activos
|
2260
|
2220
|
|
Extremada mente activos
|
2660
|
2610
|
Adolecentes de 14 años
|
Nivel de actividad
|
Consumo energético diario en kilocalorías
|
|
|
Hombres
|
Mujeres
|
|
|
Sedentarios
|
1820
|
1670
|
|
Ligeramente activos
|
1890
|
1740
|
|
Moderada mente activos
|
2180
|
2010
|
|
Muy activos
|
2480
|
2280
|
|
Extremada mente activos
|
2910
|
2680
|
Adolecentes de 15 años
|
Nivel de actividad
|
Consumo energético diario en kilocalorías
|
|
|
Hombres
|
Mujeres
|
|
|
Sedentarios
|
1980
|
1850
|
|
Ligeramente activos
|
2060
|
1920
|
|
Moderada mente activos
|
2380
|
2220
|
|
Muy activos
|
2690
|
2510
|
|
Extremada mente activos
|
3170
|
2960
|
Reporte de investigación
El propósito de este proyecto fue
analizar el aporte energético de diversos nutrimentos contenidos en los
alimentos los niveles de actividades de las personas y el número de kilocalorías
que consumen hombres y mujeres, nosotros valoramos la importancia de tener una
buena alimentación para desarrollar tus actividades sin poner en riesgo la
salud.
Elaboramos entrevistas a 10
jóvenes de la comunidad de ambos sexos, de
entre 12 y 15 años de edad el mayor número de respuestas de los hombres
fue del nivel sedentario que consiste en permanecer en reposo en los recreos y
ver la televisión o escuchar música por las tardes en cambio el mayor número de
respuestas de las mujeres fue del nivel moderada mente activo que consiste en
colaborar en las tareas domésticas o jugar los siete días de la semana,
investigamos sobre la cantidad de kilocalorías que consumen adolecentes de 12 a
15 años entre los consumos de hombres y mujeres los hombres consumen mucho más
calorías en los alimentos que las mujeres
Conclusión
Durante la elaboración de este
proyecto aprendimos a tener una buena alimentación para desarrollar nuestras
actividades diarias en nuestro hogar, estudiamos la importancia de la nutrición
para obtener energía y conservar la salud e identificar las distintas formas en
que se manifiesta la energía.
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